adakah zucchini tinggi vitamin k

Yang paling diteliti termasuk: Kesihatan tulang. Zucchini adalah kaya dalam antioksidan lutein dan zeaxanthin, serta vitamin K dan magnesium, semuanya dapat membantu menguatkan tulang (39, 40).

Sayuran apa yang tinggi vitamin K?

Vitamin K terdapat dalam makanan berikut: Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung, bayam, sayur lobak, kolar, Swiss chard, sayur sawi, pasli, romaine, dan selada daun hijau. Sayur-sayuran seperti tauge Brussels, brokoli, kembang kol, dan kubis. Ikan, hati, daging, telur, dan bijirin (mengandungi jumlah yang lebih kecil ...

Sayuran apa yang boleh saya makan semasa menggunakan warfarin?

Mereka yang ditetapkan a pengencer darah, seperti Coumadin, diberitahu kepada elakkan makanan tinggi Vitamin K kerana ini akan mengatasi kesan pengencer darah. Daun sayur-sayuran (e.g. kangkung, collard, lobak hijau, swiss chard, salad hijau, pasli, bayam) adalah sumber vitamin K tertinggi.

Mengapa zucchini buruk untuk anda?

Satu lagi kesan sampingan makan mentah zucchini kembung. Ini disebabkan oleh nutrien seperti selulosa, komponen struktur dinding sel tumbuhan, dan serat larut, yang ditapai oleh bakteria usus yang sihat dan menghasilkan gas sebagai kesan sampingan (4).

Sayuran apa yang boleh anda makan pada pengencer darah?

Makan makanan ini secara sederhana:

Asparagus.
Brokoli.
Pucuk Brussels.
Kembang kol.
Bawang hijau.
Kale.
Pasli.
Bayam.

Adakah telur tinggi vitamin K?

10 Makanan Tenusu dan Telur Tinggi Vitamin K

Makanan tenusu dan telur baik sumber daripada vitamin K2. Sama seperti daging, mereka vitamin kandungan bergantung pada makanan haiwan, dan nilainya berbeza mengikut wilayah atau pengeluar.

Adakah alpukat mempunyai vitamin K?

nasib baik, Vitamin K terdapat dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang senang dicari dan senang tumbuh. Sumber makanan dari Vitamin K masukkan sayur-sayuran berdaun seperti chard, collard, kale, dan bayam. The vitamin juga terdapat dalam buah-buahan, termasuk prun, kiwi, blackberry, blueberry, dan kegemaran kami, alpukat!

Bolehkah anda makan jeruk semasa mengambil warfarin?

Grapefruit, Seville atau tangelo buah oren dan jus limau gedang

Walaupun buah-buahan ini dan jusnya tidak mengandungi vitamin K yang tinggi, mereka boleh mempengaruhi bagaimana warfarin berfungsi dengan cara lain. Elakkan mereka kecuali jika doktor atau ahli farmasi anda mengatakan mereka selamat untuk awak.

Adakah tomato tinggi vitamin K?

Berpengetahuan tentang vitamin K adalah kunci untuk menguruskannya dalam diet anda. Terdapat pelbagai sayur-sayuran yang mengandungi jumlah yang lebih rendah vitamin K. Ini termasuk: Tomato.

Bolehkah anda makan pisang semasa mengambil warfarin?

Jadi, pergi pisang! Tetapi pastikan untuk makan hijau pisang dalam bahagian normal dan pastikan awak teruskan ujian darah biasa anda untuk memastikan INR anda tidak jatuh di bawah julat sasaran anda.

Apa yang zucchini lakukan pada badan anda?

Zucchini adalah a labu serbaguna kaya dengan vitamin, mineral, dan sebatian tumbuhan. Ia mungkin menawarkan beberapa manfaat kesihatan, mulai dari pencernaan yang lebih baik hingga a risiko yang lebih rendah daripada penyakit jantung. Zucchini boleh membantu anda tulang, tiroid, dan prostat. Sekiranya awak ingin tahu, cuba tambah buah lembut dan lembut ini anda diet hari ini.

Adakah zucchini menyebabkan gas?

Terdapat banyak sayur-sayuran di luar sana buat bukan mencipta gas. Sayur-sayuran untuk dimakan: Bayam, timun, selada, keledek dan zucchini semuanya sedap dimakan dan buat tidak sebab kembung.

Adakah zucchini mudah dicerna?

The paling senang sayur-sayuran ke mencerna mentah adalah:

Labu musim panas (kuning dan zucchini)

Adakah timun tinggi vitamin K?

2) Kesihatan tulang

Secawan 142 gram (g) cincang, tidak dikupas, mentah timun menyediakan 10.2 mikrogram (mcg) dari vitamin K, menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA).

Bolehkah anda makan salad pada pengencer darah?

Satu kajian baru menunjukkan bahawa - walaupun terdapat amaran doktor ke sebaliknya -- kamu boleh makan hijau berdaun kaya dengan vitamin K jika awak sedang mengambil warfarin pengencer darah.

Adakah keju tinggi vitamin K?

Biasa keju dengan tertinggi jumlah vitamin K2 setiap hidangan 50 gram termasuk: 50 mikrogram di Munster. 34 mikrogram di Camembert. Kira-kira 32 mikrogram di Edam dan berusia Gouda.

Makanan apa yang menebal darah anda?

Makanan dengan lebih daripada 100 mcg setiap hidangan:

½ cawan kangkung masak (531 mcg)
½ cawan dimasak bayam (444 mcg)
½ cawan dimasak hijau collard (418 mcg)
1 cawan dimasak brokoli (220 mcg)
1 cawan dimasak pucuk brussels (219 mcg)
1 cawan mentah hijau collard (184 mcg)
1 cawan bayam mentah (145 mcg)

Buah apa yang tinggi vitamin K?

Sumber Makanan Vitamin K

Makanan	Jumlah	Vitamin K (mcg)
Asparagus, dimasak	6 lembing	46
Buah
Buah kiwi	1 buah sederhana	28
Rhubarb, dimasak	125 mL (½ cawan)	27

Makanan apa yang tidak mengandungi vitamin K?

Makanan rendah vitamin K

Jagung manis.
Bawang.
Skuasy.
Terung.
Tomato.
Cendawan.
Ubi keledek.
Timun (mentah)

Adakah alpukat menebalkan darah anda?

Makanan dengan salisilat, seperti alpukat, sebilangan buah beri, cili, dan ceri, mungkin juga disimpan darah dari pembekuan. Lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui sama ada ubat ini berkesan seperti ubat preskripsi.

Vitamin K mana yang terbaik?

Vitamin K mungkin berperanan penting dalam pembekuan darah dan meningkatkan jantung yang baik dan kesihatan tulang. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa K2 mungkin lebih unggul daripada K1 dalam beberapa fungsi ini, tetapi penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan ini. Untuk kesihatan yang optimum, fokus pada peningkatan sumber makanan dari kedua-duanya vitamin K1 dan K2.

Bolehkah orang yang menggunakan warfarin makan alpukat?

Alpukat telah dilaporkan dapat mengurangkan keberkesanan warfarin (Coumadin). Menurunkan keberkesanan warfarin (Coumadin) mungkin meningkatkan risiko pembekuan. Tidak jelas mengapa interaksi ini mungkin berlaku. Pastikan darah anda diperiksa secara berkala.