Sebelum yang penjajahan dari Utara Amerika, nenek moyang kita sihat dan kuat. Mereka menjalani kehidupan aktif dan hidup di diet jagung, kacang, labu, beri, sayur-sayuran, beras liar, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan permainan yang menyediakan pemakanan lengkap dan seimbang khusus untuk orang-orang di wilayah mereka.