visor cahaya untuk gangguan afektif bermusim

Lima puluh lima pesakit dengan musim sejuk gangguan afektif bermusim (SAD) dirawat dengan visor cahaya, mudah alih yang baru dibangunkan cahaya-sistem penyampaian, dalam reka bentuk selari terkawal. Sedikit redup (400 lux) visor dibandingkan dengan terang (6000 lux) visor selama 30 atau 60 minit pada waktu pagi selama 1 minggu.

1. Jenis cahaya apa yang baik untuk gangguan afektif bermusim?
2. Adakah terapi cahaya berfungsi untuk gangguan afektif bermusim?
3. Apakah rawatan terbaik untuk gangguan afektif bermusim?
4. Bolehkah anda mendapatkan vitamin D dari lampu SAD?

Jenis cahaya apa yang baik untuk gangguan afektif bermusim?

Biasanya intensiti yang disyorkan cahaya ialah 10,000 lux. Berapa banyak UV cahaya adakah ia melepaskan? Cahaya kotak untuk SAD harus dirancang untuk menapis sebahagian besar atau semua UV cahaya. Hubungi pengilang untuk mendapatkan maklumat keselamatan sekiranya anda mempunyai pertanyaan.

Adakah terapi cahaya berfungsi untuk gangguan afektif bermusim?

Cerah terapi cahaya adalah berkesan rawatan untuk gangguan afektif bermusim (SAD). Yang paling biasa terapi cahaya menggunakan jenis khas cahaya, disebut a cahaya kotak. Ini jauh lebih terang daripada lampu atau yang lain cahaya lekapan di kediaman anda. Terapi cahaya senang dan selamat.

Apakah rawatan terbaik untuk gangguan afektif bermusim?

Bagaimana SAD dirawat?

• Pendedahan cahaya matahari. Menghabiskan masa di luar atau berhampiran tingkap dapat membantu melegakan simptom.
• Terapi cahaya. Sekiranya peningkatan cahaya matahari tidak mungkin, pendedahan cahaya khas untuk jangka masa tertentu setiap hari dapat membantu.
• Psikoterapi. ...
• Antidepresan.

Bolehkah anda mendapatkan vitamin D dari lampu SAD?

Walaupun ia adalah cahaya-terapi berasaskan, matahari lampu jangan kesan vitamin D pengeluaran. Pastikan dapatkan anda vitamin D melalui diet dan / atau makanan tambahan anda seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda.