Planetagarden
- Bolehkah anda hula hoop jika anda gemuk?
- Berapa lamakah anda mesti kehilangan setiap hari?
- Adakah hula hoop yang lebih ringan atau lebih berat lebih baik?
- Apa ukuran hula hoop yang baik untuk pemula?
Bolehkah anda hula hoop jika anda gemuk?
Bolehkah Anda Hula Hoop jika Anda Lemak? Jawapan ringkas: YA. Ya gurl, anda boleh hula gelung jika anda gemuk, kurus, tinggi, pendek, muda, atau tua!
Berapa lamakah anda mesti kehilangan setiap hari?
4. Berapa lama anda mesti bersikap menurunkan berat badan? Mulakan dengan melekakan untuk 5 minit selang kemudian meningkatkan latihan anda 5 minit kenaikan sehingga anda menginginkan 20-30 minit. Menurut kajian ini oleh American Council on Exercise, 30 minit hooping akan membakar kira-kira 210 kalori.
Adakah hula hoop yang lebih ringan atau lebih berat lebih baik?
Berat gelung ia terpulang pada awak. Yang lebih kecil dan lebih ringan yang gelung, semakin banyak tenaga yang diperlukan untuk menjaga gelung pergi. Tetapi lebih besar dan lebih berat yang gelung, semakin mudah untuk terus berjalan, yang bermaksud anda mungkin dapat melakukannya untuk jangka masa yang lebih lama.
Apa ukuran hula hoop yang baik untuk pemula?
Saya mencari pemula senaman / kecergasan gelung, apa adakah anda mengesyorkan?
- Sekiranya anda berusia di bawah 5 'dan mempunyai badan mungil ukuran, dapatkan Kecil 36 ".
- Sekiranya anda berusia di bawah 5'4 maka ambil diri anda 38 '' Biasa.
- Sekiranya anda berada di bawah 5'10 maka periksa Besar 40 ".
- Sekiranya anda berusia lebih dari 5'10 dan mempunyai, ambil X-Large 42 ".
