Mulakan a kesyukuran jurnal dan catat sekurang-kurangnya tiga atau empat refleksi ringkas setiap hari. Bersikap spesifik. Fikirkan perkara-perkara yang membuat anda gembira setiap musim dalam setahun. Sekiranya cuaca memungkinkan, lakukan jurnal anda di luar rumah.
Planetagarden
